「保育園で時短はずるい」…体験談ママたちのモヤモヤを代弁します

💬「早くお迎え行ったら、“ずるいね”って言われた」
💬「他のママたちの視線が気になって…保育園行くのが億劫」
💬「頑張ってるのに、なんで責められてる感じになるんだろう」

そんなふうに、心のどこかでモヤモヤを抱えていませんか？

時短勤務で子どもを保育園に預ける日々は、時間との戦いです。
にもかかわらず、「楽してる」「ずるい」なんて思われる空気があると、
どれだけ頑張っても気持ちが沈んでしまいますよね。

でも、本当にそうでしょうか？
この記事では、そんなモヤモヤを抱えるママ・パパの声を代弁し、
“ずるい”と言われがちな時短育児のリアルと、心がラクになるヒントをまとめました。

「時短だから早くお迎えに来るのはずるい」といった声もありますが、実際のところ保育利用者全体の中で早めの迎えをする家庭は少数ではありません。
・全国の保育所施設数は39,589か所、利用児童数は約271万人
・待機児童は2,680人で前年から264人減少（約9％減）
とあり、保育の受け皿は年々整備され、利用者数も一定水準にとどまっているのが現状です
参考：こども家庭庁「保育所等関連状況取りまとめ（令和5年4月1日）」より

家庭も仕事もがんばるあなたが、
少しでも「私のやり方で大丈夫」と思えるよう、
一緒に考えていきましょう。

「私が悪いの？」モヤモヤから抜け出すヒント

「ちゃんとやってるのに、責められてる気がする」
「私が間違ってるのかな…？」
そんなふうに自分を責めてしまうのは、あなただけではありません。
この章では、“心の負担を少し軽くする視点”をご紹介します。

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感情を一度言葉にする「ノート習慣」

モヤモヤが頭の中でグルグルすると、感情が整理できずどんどん苦しくなっていきます。
そんなときにおすすめなのが、感情を“見える化”するノート習慣。

やり方はとてもシンプルです。

• 今日モヤモヤしたことを書く
• それに対して「なぜそう感じたのか？」を書いてみる
• 最後に「本当はどうしたかったのか？」も書く

このたった3ステップで、頭の中がスッキリしてきます。

💬「〇〇さんに冷たい態度を取られた」
→「無視されたように感じて悲しかった」
→「本当は“話しかけたかっただけ”なのかも」

感情を“見つめる”ことは、自分を守る第一歩です。

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信頼できる人と“気持ちの整理”をしてみる

「自分の気持ちが正しいのか分からない」
そんなときは、誰かに話してみるのも有効です。

ママ友、夫、姉妹、保育士さん…
心の内を話せる相手が1人でもいれば、思考は一気に整います。

💬「そんなこと言う人の方が悪いよ」
→たった一言でも、救われた気持ちになることがあります。

話すことで「自分が抱えていたものは、思っていたより重くなかった」と気づけることも。
自分の感情を、他人の目を借りて“外から見る”ことができるのが、対話の力です。

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ママは頑張りすぎ？「完璧主義」の危うさ

「いい母でいなきゃ」
「他のママよりちゃんとしてないと…」
そんな思いに縛られていませんか？

実は、育児中の女性ほど“無意識の完璧主義”になりがちです。

でも、その頑張りは誰かを幸せにしているでしょうか？
もしあなたが疲れ切って、笑顔を失ってしまったら、
本来大切にしたい家族との時間も楽しめなくなってしまいます。

💬「8割くらいできてれば十分」
→そう思えるだけで、気持ちがふっと軽くなることもあります。

自分にだけ“完璧”を求めず、ときには「これでいい」と許すこと。
それが、家族にも優しくできる余裕を生むんです。

「保育園×時短＝ずるい？」と悩むすべての人へ

それでもなぜか、保育園で“時短勤務＝ずるい”という空気を感じてしまう。
そんな理不尽さと日々向き合っているママ・パパへ、
この章では“自分の在り方を肯定する視点”をお届けします。

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比べなくていい。“わたしの暮らし”を肯定しよう

他人と比べると、どうしても「私は足りてない」「ラクしてる」と感じてしまうものです。
でも実際には、誰もが自分の事情の中で必死にバランスをとっています。
大切なのは、**「わが家にはわが家のリズムがある」**と認めること。

時短勤務も、保育園の送迎時間も、家事のやり方も、正解は一つじゃありません。
自分の選択を信じて、堂々と進んでいいんです。

💬「他のママより早く帰ってるから、後ろめたい…」
→ それは「時間を大切にしたい」という、家族思いの証です。

自分を責めるよりも、「私はこれでよくやってる」と心の中で声をかけてあげましょう。

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子育ては一人じゃない。共に悩む仲間がいる

「ずるい」と感じる側にも、実は余裕がないことが多いもの。
お互いに助け合えたらいいのに、余裕がないからこそ衝突してしまう。
これはどの家庭にも起こりうることです。

あなたが感じているそのモヤモヤ、
実は多くのママ・パパが同じように抱えています。
SNSで検索してみれば、たくさんの共感の声が見つかりますし、
保育園の先生や、職場の同僚も、表には出さないだけで似たような葛藤を持っているかもしれません。

「私だけじゃない」と思えることが、心の余裕に変わります。

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それでも気になるなら「まず話してみる」勇気を

もし誰かからの言動が本当に辛いなら、
思い切って「聞いてみる」「伝えてみる」ことも一つの選択肢です。

たとえば、フルタイムのママから「時短でいいよね〜」と言われたとき、
「いや〜、その分早く帰っても寝かしつけまでワンオペなんです（笑）」と
冗談交じりに返すことで、お互いの苦労を軽く共有できます。

また、保育園の先生に「最近気になってて…」と相談するだけでも、
思わぬサポートが得られることもあります。

💬「話すのってこわい…」
→ でも、それで関係性が少しラクになるなら、
あなたとお子さんの心にとって、大きな前進です。

他の家庭はどうしてる？時短パパ＆ママの工夫集

仕事、育児、家事…限られた時間の中で日々を回す時短パパ＆ママ。
「うちだけバタバタしてる？」「他の家庭はもっとちゃんとしてるのかも」と不安になることってありますよね。

でも安心してください。完璧な家庭なんてありません。
むしろ、多くの家では工夫と妥協の連続です。
この章では、実際に共働き家庭が取り入れているリアルな“時短ワザ”を紹介します。
きっと「え、これでいいんだ！」と肩の力が抜けるはずです。

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朝のバタバタを減らす5つのルール

「出かける前って戦争…」という声は多いです。
特に子どもが小さいほど、朝の支度に時間がかかりますよね。

そんな中でも「朝をラクにするコツ」は実在します。
いくつかの家庭で共通していた“マイルール”は以下のとおりです。

• 朝食はルーティンで固定化（例：バナナ＋パン＋ヨーグルト）
• 子どもの保育園準備は前夜に完了させる
• 親の着替えも前夜に出しておく
• 保育園バッグは“常設コーナー”を設ける
• 出発10分前には“やることゼロ”状態を目指す

「完璧にこなす」より、「毎朝決まった流れを守る」ことが最大の時短になります。

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お迎え後の“ごはん時間”を時短するには？

「帰宅したらごはんの準備…それが一番しんどい」
そんな声が多く寄せられています。

ポイントは、“料理を作る時間を短くする”のではなく、
準備や判断にかかるエネルギーを減らすことです。

• 月曜だけは冷凍ピザ or レトルトDayと決める
• 定番メニューを5〜7品ほど決めてローテーション
• 宅配惣菜やミールキットの併用で「考える手間」を省く
• ごはん炊き忘れ対策で冷凍ごはんストックを常備
• 家族にも「今日は〇〇で時短DAY」と宣言して協力を得る

中でも好評なのが「冷蔵で届く手作りお惣菜の宅配サービス」。
温めるだけで5分、LINEで操作でき、しかも味が家庭的。
子どもも喜ぶやさしい味つけで、「ごはんどうしよう…」から解放されるという声も多いです。

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人付き合いを軽やかにするマイルール

保育園や職場での人間関係は、時間以上に精神的な負担になります。
特に時短勤務をしていると、「気を遣われる」「白い目で見られる」など、気疲れが絶えません。

そこでおすすめしたいのが、“人との距離感”を自分で決める工夫です。

• 挨拶＋笑顔＋一言で会話は十分と割り切る
• 「迷ったら断る」をデフォルトに
• 他人と比べないSNS断ちタイムをつくる
• 保育園の送迎は“必要最小限”の交流でOKとする
• “しんどいときはLINE既読スルー”も自分ルールで許す

自分の心をすり減らしてまで人に合わせる必要はありません。
むしろ、“自分がご機嫌”でいることが家族全体の空気を良くしてくれます。

「保育園で時短はずるい」と言われたらどうする？

実際に「時短はずるいよね」と言われたり、
直接でなくとも、そのような“空気”を感じた経験のある方は少なくありません。
ここではそんなリアルな声と向き合い方を紹介します。

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実際に「ずるい」と言われたママの体験談

💬「〇〇さんって時短でしょ？ラクでいいよね〜」

この一言を言われた瞬間、笑顔で返したものの、内心はズキンと痛んだ——。
これは、あるママが職場で言われた言葉です。

彼女はその日、子どもの体調不良で早退し、
ようやく迎えに行って夕食の支度を始めたところでした。
自分のことより子どもを優先する毎日。
そんな中で言われた“ずるい”という言葉は、ただの冗談でも心に刺さります。

このような経験は、特別なケースではなく、
多くの時短勤務者が一度は味わう「無理解からくる言葉の暴力」とも言えるものです。

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影で言われていた…時短ママのリアルな空気感

直接ではなくても、なんとなく感じる“あの視線”や“会話の温度差”。

「PTAで役員を断ったとき、
『〇〇さんって時短で時間あるのにね〜』って聞こえた気がして…」

こんな声もあります。

実際には誰も悪気がないことも多いのですが、
時短勤務はまだまだ誤解が多く、
「フルタイムよりラク」「自由がきく」と見られやすいのが現実です。

この“ズレ”がモヤモヤの正体。
だからこそ、「そうじゃない」と言えるような行動やコミュニケーションが必要なのかもしれません。

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「保育園の先生はどう見てる？」保育士の本音

保育園の先生たちが、時短家庭をどう見ているのか気になりますよね。

実は保育士さんたちの多くは、
「早くお迎えに来てくれてありがたい」
「短い時間でも丁寧に接してくれて嬉しい」
と感じていることがほとんど。

早めのお迎えや時短対応は、先生たちの業務にも良い影響を与えることがあります。
ただし、連絡帳が雑だったり、園とのコミュニケーション不足があると、
「協力的じゃない」と誤解されることも。

つまり、“ずるいかどうか”より、“どう関わっているか”が重要。
挨拶を丁寧にする、先生への感謝を言葉で伝える——
小さなことが、良好な関係を築く鍵になります。

なぜ「時短はずるい」と感じてしまうのか？

「誰かに言われたわけじゃないのに、勝手に後ろめたくなる」
「楽してると思われてる気がする」
そう感じてしまうのには、いくつかの構造的な理由があります。
ここでは、モヤモヤの“正体”に光を当ててみましょう。

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フルタイムと時短勤務の間にある“見えない壁”

職場でも保育園でも、フルタイムと時短の違いは“働き方”だけではありません。
実は、無意識のうちに「お互いを理解しにくくなる壁」ができているのです。

例えば、時短勤務の親は「帰宅して家事・育児をこなすのが地獄のように忙しい」と感じていても、
フルタイムの親から見れば「早く帰れてうらやましい」に見える。

このような“見え方の違い”が、そのまま誤解や不満になっていきます。

どちらが悪いということではなく、見えている景色が違うだけ。
それを知らないまま過ごすと、「ずるい」とか「気を遣う」といった空気が生まれやすくなります。

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感情ではなく“制度”のすれ違いが生む不満

「ずるい」という感情は、実は制度的な不平等感から生まれることもあります。

たとえば…

• 時短勤務者が早く帰る一方で、行事準備などをフルタイム勤務者が請け負う
• 送迎時間の関係で保育園行事の説明を「抜けることができない人」が多くなる
• PTAや地域行事の“負担”が不均等に偏る

こうした不満が、「ずるい」という感情として表面化するのです。

逆に言えば、“制度的な調整”が不十分なだけで、誰も本当は責めたいわけじゃない。
だからこそ、「みんな大変」という前提で歩み寄る姿勢が求められます。

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罪悪感を感じやすいママたちの心理的特徴

そしてもうひとつ大きいのが、“自分自身が自分を責めてしまう傾向”です。

「ちゃんとしなきゃ」
「周りに迷惑かけてないかな」
「子どものためにはもっと頑張るべき？」

こうした完璧主義や自己犠牲的な考えがあると、
ちょっとした視線や言葉が大きなプレッシャーになります。

でも、それって**誰かのせいじゃなく、“育ってきた中で身についた思考のクセ”**かもしれません。

💬「誰も何も言ってないのに、勝手に傷ついてる気がする…」

そう感じたら、まずは「私、がんばりすぎてるかも」と気づいてあげることが第一歩です。

保育園で時短勤務ママが「浮く」理由とは

「なんとなく居づらい」
「同じ園にいるのに、仲間になれない感じがする」
時短勤務をしていると、そんな“孤立感”を覚えることは珍しくありません。

ここでは、なぜ時短ママが“浮いてしまう”のか、その背景にある構造や心理を見ていきます。

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「早く帰れる人」と思われている苦しさ

「いいなぁ、早く帰れて」
「うちは19時過ぎまで預けてるよ」
そんな言葉、無邪気に聞こえても時短の親にとってはプレッシャーそのもの。

💬「早く迎えに行く＝楽をしている」と思われていそうで気まずい…

でも、現実はむしろ真逆。
早く帰ったらすぐに夕飯準備、食事、片づけ、風呂、寝かしつけとノンストップの育児。

このギャップを知らない人からの何気ない一言が、
「わかってもらえてない」という孤独を深めてしまうのです。

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気を遣っても伝わらない“無言のプレッシャー”

送迎のとき、話しかけてもどこかぎこちない。
行事のあと、雑談に入れない空気。
気を遣っているのに、なぜか距離を感じる。

そんなとき、心の中にじわじわと広がるのが“無言のプレッシャー”です。

• 「自分だけ早く帰って申し訳ない」
• 「声をかけたら迷惑かな」
• 「陰で何か言われてるかも…」

でも実は、相手も同じように気を遣っていることも多いのです。
「時短勤務＝特別扱い」という空気が、双方に無用な緊張を生んでいるだけかもしれません。

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どう距離を取る？保護者同士のちょうどいい関係

全員と仲良くする必要はありません。
でも、無理に距離を置きすぎると、孤立を深めてしまうことも。

おすすめは、「あいさつ＋一言会話」のバランス型コミュニケーション。

• 「今日は早いですね〜」
• 「雨の日のお迎え、ほんと大変ですよね」

そんな何気ないやりとりでも、“お互いを認識している”という安心感が生まれます。

ポイントは、“深入りせず、でも無視しない”距離感をつくること。
それが、心地よく園生活を送るための大人同士のマナーでもあります。

「時短ずるい」と言われたら？対処法と考え方

「ずるいよね」
「なんであの人だけ…」
そう言われたり、そう思われている気がするだけでもしんどいものです。

でも、感情をそのまま受け取って自分を責める必要はありません。
ここでは、“心を守りながら対処する考え方”をお伝えします。

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直接言われたときの受け止め方＆返し方

たとえば、こんな場面。

💬「いいね〜時短って。私なんて毎日19時よ？」

そんなとき、ムッとして黙るのではなく、
少しだけユーモアや感謝をまぜて返すと、空気がやわらぎます。

例：

• 「うちはうちで、毎日18時から寝かしつけバトルなんですけどね（笑）」
• 「ありがとうございます。でも、けっこうバタバタなんです〜！」

“自分だけが大変”と主張するのではなく、
「そう見えるかもしれないけど、こっちもそれなりに大変なんです」と、
さりげなく伝えるコミュニケーションが効果的です。

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陰口が気になるときのメンタルの守り方

直接言われるよりも、むしろつらいのが“聞こえてくる陰口”ですよね。

💬「なんか言われてる…かも？」と感じたときは、
「事実かどうか」ではなく「自分の安心を最優先」にしてOKです。

誰かが何かを言っていたとしても、
それは相手側の余裕のなさ、または単なる誤解かもしれません。

そんなときは…

• その人との距離を少し置く
• SNSや保育園LINEから一時離れる
• 信頼できる人に「聞いてもらう」

など、“心の安全地帯”を確保することが一番大切です。

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フルタイムの親と対等に接するためのコツ

「私なんて…」「どうせ時短だし…」と遠慮してしまうと、
関係性にも“上下”が生まれてしまいます。

だからこそ、心がけたいのは次の3つ。

• 同じ親として、お互いリスペクトを持って接する
• 相手の大変さにも目を向ける（でも背負いすぎない）
• 時短である自分の価値にも自信を持つ

「私は私のやり方で、家族を支えている」
この事実に自信を持っていれば、たとえ誰かに何かを言われても、
心が揺れにくくなります。

実は保育園も悩んでる？時短家庭への対応の現実

「保育園は時短家庭にどう思ってるの？」
「早く迎えに行くと、先生たちに嫌がられてない？」

そんなふうに不安になること、ありますよね。
でも実は、保育園側も“モヤモヤ”を抱えているのです。
ここでは、園と家庭の間にあるズレや現実について整理します。

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園側の立場と保護者の本音のズレ

保育園の先生たちにとって一番大事なのは、
**「子どもたちが安全に、健やかに過ごせること」**です。

時短家庭のお迎えが早いと、「助かる」と感じることも多い一方で、
こういった本音も現場から聞こえてきます。

園側の本音	保護者側の本音
早く迎えに来てもらえると助かる	早いと迷惑に思われてないか不安
保護者との連携をしっかりとりたい	忙しくて会話ができず気まずい
協力的な姿勢があると安心	園に「文句言われないように」と緊張している

このように、お互いに悪意はなくても、立場の違いからズレが生まれやすいのが現実です。

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送迎・お迎えトラブルの背景とは？

とくにトラブルが起きやすいのが、**「送迎ルールの認識違い」**です。

• 園の規定では18:00までなのに、いつも18:30になる
• 逆に17:00に迎えに行ったら、「早すぎます」と言われた
• 子どもの荷物を片づけずに帰ることが、先生の負担に…

こうした出来事が続くと、園と家庭の間にちょっとした不信感や誤解が生まれてしまうことも。

でも、これらはほとんどが「情報不足」と「伝え方」で解消できる問題です。

• 園のルールを再確認し、意図をきちんと理解する
• どうしても時間が守れないときは、前もって伝える
• 感謝の気持ちを定期的に言葉で伝える

この3つだけでも、園側の印象はグッと変わります。

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保育士さんの声に耳を傾けると見えてくること

ある保育士さんの言葉です。

💬「早く迎えに来るお母さんを見ると、“頑張ってるなぁ”って思いますよ」

園の先生たちも、家庭の事情をすべて把握しているわけではありません。
でも、子どもたちの様子を通して、親の頑張りをちゃんと感じ取っているんです。

実際、「無理しないで」「いつでも相談してくださいね」といった声がけがある園も多く、
時短勤務に対して、ネガティブな印象を持っている先生はほとんどいません。

だからこそ、「わかってもらえないかも」と決めつけず、信頼して相談してみることが、
お互いの誤解を減らす第一歩になります。

まとめ｜「保育園で時短はずるい」と悩むあなたへ

今回の記事ではこんなことを書きました。以下に要点をまとめます：

• 「時短＝ずるい」と言われる背景や誤解の構造を解説
• 他のママたちのリアルな体験談や心の葛藤を紹介
• 園側の本音・制度のズレなど“見えないギャップ”を言語化
• 保護者同士の距離感や気持ちの整理法も具体的に提案
• 宅配惣菜など“心と時間の味方”になるサービスを紹介
• 「比べなくていい、自分の選択を肯定しよう」というメッセージで締め

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悩みながら頑張るあなたの毎日は、
決して“ずるい”なんかじゃない。むしろ、“家族を守る強さ”です。

完璧じゃなくていい。
あなたのペースで、あなたのやり方で。
今日も、じゅうぶん素晴らしい育児をしていると思います。

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▶ この記事を読んだあとにできること

• まずは今日のモヤモヤをノートに書き出してみてください
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よくある質問